iB: Aprender a ajustar límites realistas
Mini-desafío de inicio
iB
Mini-desafío de entrada (7 días) para entrenar una habilidad base: ajustar límites realistas.
“
Un límite posible sostiene mejor que un límite perfecto.
✅ Aquí entrenamos
- • Decir lo que sí puedes sostener
- • Ajustar sin culpa ni autoengaño
- • Volver el límite simple y predecible
🚫 Esto NO es
- × Prometer y después romperlo
- × Cambiar reglas según el cansancio
- × Sostener límites irreales “porque debería”
🛠️ Lo que trabajamos
- ✓ Límite deseado vs límite posible
- ✓ Honestidad funcional
- ✓ Consistencia y previsibilidad
- ✓ Renunciar a límites irreales para cuidar la relación